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Nov

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Da: admin

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01
Giu

Effetti collaterali all’uso dei farmaci

Da: admin

Da: “Spazio Salute”, rivista edita dai farmacisti SPAZIOSALUTE, dicembre 2004

I farmaci, una volta somministrati, si distribuiscono in tutto il corpo e agiscono così a differenti livelli. È infatti molto difficile attualmente trovare sostanze che agiscano a colpo sicuro in un solo punto dell’organismo. A fianco dell’azione auspicata possono quindi apparire effetti indesiderati.

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01
Ago

Acqua-Gym

Da: admin

Estratto da: Anna Selbey, “Banich Back Pain: The Pilates Way”, HarperCollins Publishers, 2003 (traduzione italiana a cura di Luciana Pugliese, edizioni Corbaccio, pp. 212-216)

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01
Set

La massoterapia

Da: admin

Estratto da: Anna Selbey, “Banich Back Pain: The Pilates Way”, HarperCollins Publishers, 2003 (traduzione italiana a cura di Luciana Pugliese, edizioni Corbaccio, pp. 202-207)

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01
Set

Mal di schiena e gravidanza

Da: Dott.ssa Silvia...

Sei mesi: la pancia è lì, bella, evidente; lui (o lei) si agita e scalcia e ogni tanto fa sobbalzare; i disturbi dei primissimi mesi dovrebbero essere scomparsi e questo rappresenta il periodo di massimo splendore. Sarà. Ma a rovinare l’attesa ecco arrivare quei dolori, quelle fitte, un indolenzimento e malessere che è sempre più frequente e rende difficile dormire, star sedute, lavorare, occuparsi delle faccende domestiche. Il mal di schiena.

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01
Set

Distensione

Da: Dott.ssa Silvia...

La vita quotidiana porta l’impronta di fattori la cui somma può portare allo stress. La parola stress, di origine inglese, significa pressione.

Una pressione di questo tipo può provenire da tensioni psichiche e/o fisiche. E’ sempre presente una sproporzione tra pretese (fattori ambientali) e capacità di soddisfarle (fattori personali). Quindi una persona si sente bene quando le sue capacità corrispondono alle pretese.

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01
Nov

La Desk Gym

Da: admin

La Desk Gym è un utile strumento per la prevenzione dei disturbi muscoloscheletrici della colonna vertebrale ed inoltre costituisce un’occasione di allenamento di base per la vostra colonna.

Consiste in un insieme di esercizi che possono essere svolti comodamente alla vostra postazione di lavoro.

L’obiettivo della Desk Gym è mobilizzare la vostra colonna ed evitare che si mantengano posture statiche per tempi troppo lunghi.

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01
Dic

Pilates

Da: admin

Da: “Pilates, corpo in movimento”, A. Ungaro, Fabbri Editori, 2002

Pilates significa in primo luogo esercizio, un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale, il movimento. E’ una forma d’arte, simile alle arti marziali o alla danza, in quanto ha in comune con queste la ricerca quotidiana della perfezione. E ancora il Pilates è una scienza fisica, una tecnica di grande precisione, i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono più.
J.H. Pilates formulò sei principi originali per stabilire e migliorare le qualità degli esercizi:

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01
Ott

Balneoterapia

Da: admin

Testo a cura della Lega Svizzera contro il Reumatismo

La premessa per una cura balneare

La balneoterapia rappresenta una tra le profilassi migliori contro il reumatismo degenerativo e delle parti molli. Si tratta quindi di un importantissimo mezzo terapico da raccomandare a tutte le persone che tengono alla loro salute. E’ indispensabile però consultare il medico prima di intraprendere una simile idroterapia. Alle persone affette da reumatismo la cura balneare può essere invece indicata dal punto di vista medico. In questi casi essa deve essere prescritta dal medico curante prima di essere iniziata.

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01
Gen

Training Autogeno

Da: Dott.ssa Silvia...

l Training Autogeno, ideato da J.H. Schultz, è il più famoso metodo di autodistensione e di rilassamento, finalizzato al recupero energetico, ad eliminare ansia,insonnia, stress, ed utilizzato per aumentare le prestazioni psicofisiche in ogni settore. Il Training Autogeno (T.A.) é dunque una tecnica di rilassamento profondo, studiato per concedere qualche pausa di rilassamento al nostro corpo e alla nostra mente. Il T.A. consente di raggiungere il totale rilassamento fisico e psichico, tramite una serie di

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